Das Thema Regeneration ist für das Training ein überaus wichtiges, denn nur wenn Trainingsreize richtig gesetzt und anschließend ausreichend regeneriert wird, kommt es zu gewünschten Anpassungserscheinungen (z.B. Leistungssteigerung). Im Seminar möchte Maurizio Reale über Überlastungsschaden durch fehlende Balance zwischen Training und Regeneration aufklären. Fragen werden etwa sein: Was sind Überlastungsschäden? Wie erkenne und unterscheide ich sie in ihrer Klassifikation bzw. Stadium?
Ziel: Überlastungsschäden vorbeugen und im Ernstfall erkennen und richtig behandeln.
Zielgruppe: Trainer, Athleten und Interessierte.
Dauer: 3-4 Stunden.
Die Anmeldung zum Seminar Training & Regeneration bei Crossfit 40477 am 09. Februar 2019 finden Sie hier.